Kæbespændinger
Når kæben spænder, er det ofte et tegn på at noget andet er galt – og netop derfor kan der faktisk gøres noget ved det.
Lider du af kæbespændinger, så er det på en måde godt nyt!
Kæbespændinger opstår sjældent helt af sig selv.
De er ofte et fysisk tegn på, at kroppen er belastet andetsteds – af stress, pres, tidligere spændinger eller andre fysiske påvirkninger.
Det kan vise sig ved, at:
- dine tænder er presset sammen, eller at tungen konstant presser op i ganen
- du vågner med spænding i kæbe, hoved eller nakke
- hovedpine eller spændinger kommer igen og igen – eller er blevet konstante
- kroppen har svært ved at finde ro, selv når du gerne vil geare ned
Ofte er det ikke selve kæben, der er problemet.
Det er stedet, hvor kroppen samler spænding – og hvor den viser, at noget har stået på i længere tid.
Netop derfor er kæben også et rigtig godt sted at starte.
Når spændingen løsnes her, kan kroppen få hjælp til at slippe det, der ligger bag og skabe mere ro i helheden.
Kæbespændinger & stress:
når kroppen aldrig rigtig får lov at slippe
Hvis du er stresset, eller bare har været presset længe,
så er der stor sandsynlighed for, at din kæbe spænder.
Det er ikke et problem i sig selv, men det er et tegn på, at kroppen har været belastet – og endnu ikke har fået hjælp til at slippe.
Og så længe kæben spænder, får både krop og sind svært ved at falde til ro.
Mærkbar effekt, der rækker ud over selve behandlingen:
Hvad koster en behandling?
Du betaler pr. gang, og mange mærker effekt allerede første gang. Jeg har gjort det enkelt og overskueligt.
Derfor er kranio sakral terapi særligt effektivt, når du døjer med kæbespændinger
Kæben er tæt forbundet med nervesystemet.
Når du er stresset, travl eller under pres, spænder kæben automatisk.
Det betyder:
- kroppen bliver i “klar-til-aktion”-tilstand
- det bliver svært at slappe helt af
- spændingerne slipper ikke – heller ikke når du hviler
Her gør KST en reel forskel.
Kranio sakral terapi arbejder nemlig direkte med det system, der holder dig spændt og hjælper kroppen til at give slip.
Sådan foregår det
1. VI STARTER MED EN SAMTALE
2. BEHANDLING I RO OG NÆNSOMHED
Der arbejdes nænsomt med kæbe, kranie og nervesystem for at hjælpe kroppen med at slippe spænding.
3. EFTER BEHANDLINGEN
Mange oplever ro, træthed eller en lethed i kroppen.
Kroppen fortsætter ofte arbejdet bagefter og spændingerne løsner sig ofte yderligere i dagene efter.
Book din første tid med rabat*
Det kræver ikke meget af dig at komme i gang – faktisk tværtimod.
Mange mærker en forskel allerede efter første behandling.
Her er der plads til bare at lande. Uden at skulle præstere. Uden at skulle forklare.
Book din første tid med 100 kr. i rabat, så du kan mærke efter, om behandlingen føles rigtig for dig.
Det første skridt skal være det letteste!
Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få 10% rabat på din første behandling*
*Tilbuddet gælder ikke behandling af baby
Bideskinne, tandregulering eller kæbeoperation.
Ved større indgreb i tænder og kæbe – som bideskinne, tandregulering eller kæbeoperation – udsættes kæbeled, muskler og kranie for en betydelig belastning.
Derfor kan det give god mening at arbejde med afspænding af kæbe og kranie både før og efter omfattende tandlæge- eller kæbearbejde.
Mange oplever, at afspænding af kæben gør processen mere behagelig og lettere at komme igennem.
I nogle lande bruges kranio sakral terapi allerede som et supplement til tandregulering – netop for at støtte kroppen og mindske belastningen undervejs.
Hvad kan jeg selv gøre
Masserer blidt fra kæbeleddet og ned til hagen. Gentag flere gange i løbet af dagen
Lav blide udstræk af hals og nakke. Læg hovedet på til begge sider, lidt skråt fremad og kik ned mod maven.
Åben din mund let og lave grimasser i alle mulige retninger. Bevæg kæben blidt fra side til side.
Drop tyggegummiet og andet, der skaber overaktivitet i din kæbe
Vær opmærksom på at tygge i begge sider af munden
Vær opmærksom på om du er i en stresset periode. Fokusere på hvad der kan afstresse dig.
Få behandling for kæbespændinger
Kontakt mig i dag, eller book en tid online, så vi sammen kan tage det første skridt mod en hverdag med mere overskud og velvære.
”Klikkende” kæbeled, begrænset bevægelighed i kæben, ansigtssmerter, ømme tænder, spændingshovedpine, svimmelhed eller tinnitus? Disse symptomer kan være relateret til dit kæbeled.
Kæbespændinger kan være opstået af forskellige årsager, som slag/fald, piskesmæld, skæv kropsholdning, spændinger i nakken, skæren tænder om natten og stress.
Du du selv kan lære at afspænde kæben effektivt
Vidste du at...
Når vi oplever pres eller holder vores følelser inde, er vores krop konstant i en tilstand af overbelastning. Dette fører automatisk til spændinger og et nervesystem på overarbejde.
Uanset om tilstanden er opstået pga noget fysisk eller psykisk, kan musklerne have svært ved selv at slippe spændingen.
Jeg løsner spændingerne i nakken, halsmusklerne, brystkassen og kæben.
Jeg arbejder med blide teknikker både udefra og inde i munden.
Jeg lærer dig hvordan du selv kan afspænde kæben.