Ryg- og nakkesmerter
- få ro i kroppen og frihed i hverdagen
Spændinger, jag eller stivhed i nakke og ryg? Jeg hjælper dig med at slippe smerterne og finde bevægelse og overskud igen.
Når ryg og nakke spænder, påvirker det alt: søvn, koncentration og humør
Måske kender du til:
Stivhed i nakke/skuldre – især ved skærmarbejde
- Smerter ved at dreje hovedet eller løfte
- Hovedpine/spændingshovedpine
- Stråling til arm/lænd
- Træthed og kort lunte
Du er ikke alene – og der er hjælp at hente.
Hvorfor opstår det?
Smerter i ryg og nakke skyldes ofte en kombination af statiske stillinger, stress, gamle spændingsmønstre og ubalance i bindevæv og nervesystem.
Kroppen forsøger at beskytte dig – men ender med at holde for meget fast.
Mærkbar effekt - allerede fra første gang
Hvad koster en behandling?
Du betaler pr. gang, og mange mærker effekt allerede første gang. Jeg har gjort det enkelt og overskueligt.
Sådan hjælper jeg
Jeg arbejder blidt og præcist med kranio-sakral terapi for at:
- Løsne dybe spændinger i muskler og bindevæv
- Berolige nervesystemet, så kroppen giver slip
- Forbedre bevægelighed i nakke og ryg
- Reducere smerte og forebygge tilbagefald
Målet er ro i kroppen – og mere frihed i din hverdag.
Sådan foregår det
1. VI STARTER MED EN SAMTALE
2. BEHANDLINGEN FOREGÅR I RO OG NÆNSOMHED
3. EFTER BEHANDLINGEN
om simple øvelser i hverdagen. De fleste mærker bedring allerede efter første session
Resultater mine klienter oplever:
Mindre smerte og færre spændinger
Bedre nattesøvn og mere energi
Større bevægelighed i nakke/ryg
Færre hovedpiner og mere fokus i hverdagen
Hvem er jeg?
Lizzi Ris Frederiksen
Jeg brænder for at hjælpe dig med at få en bedre hverdag med mere overskud.
Jeg er uddannet Kranio Sakral terapeut i 2009 og startede klinikken ”Fang Livet”. Jeg har siden 2015 arbejdet fuldtid med Kranio Sakral terapi og jeg elsker mit arbejde. Jeg er meget taknemmelig over at kunne hjælpe og lindre personer med forskellige udfordringer. På hjemmesiden kan du læse mere om hvad behandlingsformen kan lindre.
Behandlingsformen er oplagt til alle aldre – jeg behandler babyer, børn, unge og voksne.
Få behandling for RYG- OG NAKKESMERTER
Kontakt mig i dag, eller book en tid online, så vi sammen kan tage det første skridt mod en hverdag med mere overskud og velvære.
Mange kan ikke komme uden om at ryg- og nakkesmerter er en del af prisen for arbejde og livsstil. Smerterne kan påvirke vores livskvalitet og daglige funktion
Årsager til disse smerter kan være dårlig holdning, skæv ryg, slid, dårlige arbejdsstillinger, muskelspændinger, stress eller skader.
Dine udfordringer med ryggen eller nakken kan f.eks. stamme fra en tidligere knæskade, overstrakte knæ eller et brækket ben.
Ryg- og nakkeproblemer hos børn og unge
Jeg oplever, børn helt ned i børnehavealderen kan være helt spændte i nakkeområdet. Det jeg har opdaget er at børnene sidder i en uheldig position med hovedet, når de bruger iPad.
Når hovedet ikke er i sin korrekte position øges tyngden på nakkehvirvlerne og muskulaturen kommer på overarbejde. Så overvej hvordan dit barn sidder med skærm.
Vidste du at...
Kranio Sakral terapi ikke kun er behandling af kraniet, men har fokus på hele kroppen
Derfor går jeg ind og aflæser kroppens holdning. Jeg finder ubalancerne og aflæser kroppens måde at kompensere for det. Gennem mine teknikker mærker jeg hvor de muskulære smerter kommer fra, og på en blid og dybtgående måde frigør jeg spændinger i musklerne.
Jeg har også fokus på skelettet – er der noget der står skævt eller er låst. Knoglestrukturen er det faste element, der holdes sammen af de elastiske elementer, som er bindevæv, muskler og ligamenter. Disse to strukturer skaber en balance og elasticitet i kroppen.
Sådan behandler jeg ryg- og nakkeproblemer med Kranio Sakral Terapi
Det er vigtigt at bemærke, at Kranio Sakral terapi ikke er en quick-fix løsning, men en proces, der kan kræve flere behandlinger. Ofte har klienten gået med symptomerne i mange år og måske vedligeholder symptomerne med dårlige vaner i hverdagen. Jeg vil forsøge at spore mig ind på hvad der er årsagen til dine udfordringer. Jeg vil sammensætte en behandlingsplan, der tager hensyn til dine individuelle behov og udfordringer.
Ved større uheld, traumer og flere års “negativ” brug af kroppen stivner kroppen og den mister sin elasticitet og fleksibilitet.
Min behandlingsform er effektiv til at løsne blokeringer og genskabe elasticiteten.
Jeg kan lindre smerter
Ved kroniske tilstande som:
Discus prolaps
Scoliose
Scheuerman
Skæv ryg
Slidgigt
Fibromyalgi