Slip fri af hovedpinen – og få dit overskud tilbage
Spændinger og smerter behøver ikke styre din hverdag.
- Hovedet føles lettere, når spændingerne slipper
- Tankerne falder til ro, så du kan fokusere
- Energi og glæde vender tilbage i løbet af dagen
Det er muligt at få det bedre – og ofte allerede efter første behandling.
Lettere i hovedet
– lettere i livet
Når spændinger sætter sig i nakke og skuldre, kan de trigge de samme smerter igen og igen. Det slider på både humøret og hverdagen.
Behandlingen hjælper dig med at:
- Løsne spændinger og genskabe balancen i kroppen
- Mindske eller helt fjerne de tilbagevendende smerter
- Finde ro og mærke et let hoved igen
Mange oplever mærkbar lindring allerede fra første gang – og en følelse af, at de endelig kan trække vejret frit.
Mærkbar effekt - allerede fra første gang
Hvad koster en behandling?
Du betaler pr. gang, og mange mærker effekt allerede første gang. Jeg har gjort det enkelt og overskueligt.
Sådan foregår det
1. VI STARTER MED EN SAMTALE
2. BEHANDLINGEN FOREGÅR I RO OG NÆNSOMHED
3. EFTER BEHANDLINGEN
Du går herfra med mere ro og øget fokus på din krops signaler
Få mere ud af dine behandlinger og spar penge på et forløb
Et enkelt besøg kan lette spændingerne her og nu.
Men hvis du vil bryde den onde cirkel og mærke en mere varig forandring, er et behandlingsforløb ofte den bedste løsning.
Behandlingsforløbet skal senest afvikles indenfor et år.
5 behandlinger
for voksne
- 60 min
Giv kroppen mulighed for at give slip lag for lag – og opnår ofte mere varige resultater.
Godt valg hvis du døjer med spændinger, hovedpine eller stress over længere tid.
Pris: 3000,-
Løbetid 1 år
Små ting du selv kan gøre
Bevæg nakke og skuldre dagligt – fx med foamroller eller lette stræk
Hold regelmæssigt pauser, hvis du arbejder foran en skærm
Find dine triggere: før hovedpine-dagbog
Træn dit åndedræt – langsom og rolig vejrtrækning virker beroligende
Brug varme – et varmt omslag over nakke/skuldre kan hjælpe kroppen med at give slip.
Drik rigeligt vand og få nok søvn i hverdagen
Få behandling for spændingshovedpine
Kontakt mig i dag, eller book en tid online, så vi sammen kan tage det første skridt mod en hverdag med mere overskud og velvære.
Det føles som om der er et spændebånd omkring hovedet, at der er et overtryk inde i hovedet, at der ligger en dyne over hovedet, hovedpine i kraniekanten, smerter ind i tindingen.
Der er rigtig mange årsager til hovedpine/migræne. Det kan skyldes en gammel hjernerystelse, piskesmæld, fald på halebenet, stress, muskelspændinger, kæbespændinger, skæv krop, dårlig kropsholdning, manglende søvn, belastning af synet, hormonelle påvirkninger, kemisk medicin, fødevarereaktioner, utæt tarm.
Vidste du at...
At en årsag til hovedpine kan være en ubalance af blodcirkulationen til og fra hjernen
Det kan fx være pga spændinger eller slag ind på kraniet.
Det påvirker hjernevæskens flow som er afgørende for om hjernen og centralnervesystemet får næring og kommer af med sine affaldsstoffer. Det kan føles som et tungt hoved eller som at have en dyne over hovedet.
Hovedpine, der skyldes at bindevævet i hovedet (membranerne), der skiller højre og venstre hjernehalvdel er spændt op, kan opleves som at smerten sidder inde i hovedet.
Denne type spændinger i membranerne kan opstå ved stress, indtag af kemisk medicin (f.eks. mange penicillinkure), fald direkte på haleben eller et hårdt slag ovenpå hovedet.
Hvad kan hjælpe?
Det er vigtigt at have fokus på vores generelle kropsholdning, vores arbejdsstillinger og vaner. Hænger du i nakken, når du sidder ved computeren eller med din telefon? Vores hoved vejer ca 4 kilo, men der sker en øget pres på nakkehvirvlerne, når vi hælder fremad. Vægtpresset øges med 12-27 kilo. Derfor danner vi ekstra beskyttende fedtlag omkring de belastede nakkehvirvler, som bliver omtalt som ”tantepuklen”.
Selvom det kan virke uoverskueligt må der øvelser og træning til for at øge blodcirkulationen, så blodet kan transportere affaldsstoffer væk fra musklen.
Kranio Sakral terapi kan hjælpe din krop på vej i den rigtige retning ved at afspænde muskler og bindevæv, rette skævheder op i kroppen og få kroppen i en afspændt regenererende tilstand, hvor nervesystemet slapper af.
