Føles det som om tankerne aldrig stopper?
Tankemylder og bekymringstanker kan tømme dig for energi og gøre det svært at slappe af.
Kranio-sakral terapi er en nænsom behandlingsform, der hjælper kroppen og hovedet til ro – uden samtaleterapi eller medicin.
Hvordan hjælper kranio-sakral terapi på tankemylder?
Når du kæmper med tankemylder, overtænkning og uro, er kroppen ofte fanget i en alarmtilstand.
Nervesystemet tror, der er fare på færde – og sender signaler, der holder dig vågen, anspændt og mentalt på overarbejde.
Kranio-sakral terapi hjælper dig med at:
- Få ro på tankerne og nervesystemet
- Falde til ro om aftenen
- Sove bedre og slappe af i kroppen
- Mærke kroppen i stedet for kun hovedet
Mærkbar effekt - allerede fra første gang
Hvad koster en behandling?
Priserne er enkle og gennemskuelige – og du kan vælge mellem enkeltbehandlinger og forløb.
Mange mærker effekt allerede efter første gang.
Behandling af tankemylder hos børn
Tankemylder hos børn viser sig ofte på andre måder end hos voksne. De har ikke altid ordene til at forklare, hvad der foregår – men kroppen viser det:
- Søvnproblemer eller urolig nattesøvn
- Koncentrationsbesvær og uro i skolen
- Tristhed eller pludselige følelsesudbrud
Kranio-sakral terapi er en blid behandlingsform, hvor barnet ikke skal forklare sig, men bare være.
Behandlingen hjælper nervesystemet i ro og skaber en dyb følelse af tryghed og lettelse i kroppen.
Behandling af tankemylder hos voksne
Tankemylder hos voksne opleves ofte som en konstant strøm af tanker, bekymringer og “hvad nu hvis…”-scenarier, der aldrig stopper. Det kan føles som at være fanget i hovedet og ude af kontakt med kroppen.
Måske har du allerede forsøgt dig med meditation, podcasts, søvnrutiner – men mærker stadig, at tankerne tager over.
Med kranio-sakral terapi får du et rum, hvor du ikke skal præstere. Behandlingen arbejder med kroppen, så du ikke skal tænke dig til ro.
Jeg bruger blide tryk og holder kroppen i ro, så nervesystemet kan slippe alarmberedskabet.
Er du typen, der har svært ved at “slukke hjernen”?
- Du oplever tankemylder – især om aftenen
- Bekymringer kører konstant i ring
- Der er uro i kroppen og du har svært ved at falde til ro
- Du har søvnproblemer eller indre stress
Book din første tid med rabat*
Det kræver ikke meget af dig at komme i gang – faktisk tværtimod.
Book din første tid med 100 kr. i rabat, så du kan mærke efter, om behandlingen føles rigtig for dig.
Det første skridt skal være det letteste!
Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få 100 kr rabat på din første behandling*
*Tilbuddet gælder ikke behandling af baby
Tryg og blid behandling – trin for trin
1. VI STARTER MED EN SAMTALE
2. BEHANDLINGEN FOREGÅR I RO OG NÆNSOMHED
3. EFTER BEHANDLINGEN
Jeg anbefaler, at du giver kroppen ro resten af dagen, så den kan arbejde videre i sit eget tempo.
Hvad kan jeg selv gøre?
Brug mindfulness for at lære at fokusere på nuet og reducere tankemylder.
Nedskriv dine tanker i en dagbog, da det kan hjælpe med at få dem ud af hovedet.
Lav en struktureret dag, så du har noget konkret at fokusere på. Husk at indlægge pauser.
Begræns skærmtid, især før sengetid. Vær opmærksom på at børns hjerner er særlig følsomme.
Begræns stimuli fra koffein, alkohol og sukker og gå fx en tur i skoven, tag et isbad, lyt til musik eller lav noget kreativt.
Overbelastning kan forværre tankemylder og stress. Øv dig derfor i at sige fra.
Ofte stillede spørgsmål om behandling af tics
Vidste du at...
Behandlingen kan hjælpe dig til at få ro i krop og dit hoved, så tankerne ikke løber af sted med dig fremover.
Bekymringstanker er specifikke tanker, der fokuserer på fremtidige muligheder, ofte negative.
Disse tanker kan handle om alt fra bekymring for klimaet, krig i verdenen, skole, arbejde, sociale relationer, familielivet, helbred og økonomi. Når bekymringstanker bliver overvældende, kan de føre til angst og stress.
Behandlingen kan hjælpe dig til at få ro i krop og dit hoved, så tankerne ikke løber af sted med dig fremover.
Jeg har siden 2009 arbejdet med og specialiseret mig i at hjælpe klienter med et nervesystem, der er i alarmberedskab.
Kranio Sakral terapi kan hjælpe en krop i balance, når den har været på overarbejde i en længere periode.
Mine klienter oplever at de får en bedre søvn og det giver mere overskud til hverdagen. Det betyder at der bliver overskud til at bryde tankerne og sætte ind med positive strategier.
Få behandling for tankemylder og bekymringstanker
Kontakt mig i dag, eller book en tid online, så vi sammen kan tage det første skridt mod en hverdag med mere overskud og velvære.